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規律運動控制血壓 助好孕

常有人認為孕婦不適合做運動,事實上,孕婦也需要穿著孕婦褲做點運動。美國奧勒岡大學人類生理學教授傑夫‧吉爾伯特近日發表研究指出,高血壓女性若在懷孕前與懷孕過程養成規律運動習慣,可幫助控制血壓穩定,避免血壓持續飆升。

上述研究發表於美國心臟協會所出版的十二月號「高血壓」醫學期刊。

孕婦胎盤缺血,就可能產生妊娠高血壓症狀。研究團隊以老鼠做實驗,觀察發現,運動可以促進身體循環,減緩胎盤缺血所引發的妊娠高血壓,如果規律運動對高血壓懷孕老鼠有正面影響,對人類應該也會產生同樣好處。

妊娠高血壓是一種常見懷孕併發症,根據美國早產及子癲前症基金會資料顯示,懷孕女性中,約有百分之五到八分之八的人會出現妊娠高血壓,全球約有七萬六千名孕婦、五十萬名嬰兒因妊娠高血壓而失去性命。

吉爾伯特指出,從研究數據來看,孕婦如果在懷孕前就養成規律運動習慣,並在懷孕過程持續運動,可有效減少妊娠高血壓、子癲前症風險。未來還需要深入研究,才能知道孕婦運動量要多大、懷孕多久前穿著孕婦褲 開始運動才能產生預防效果。

研究人員發現,老鼠在懷孕前、懷孕過程規律運動,不但血壓下降,血管內皮細胞功能、血管生長狀況也都獲得改善。此外,老鼠體內的氧化壓力也減輕許多。



資料來源:台灣新生報
標籤: 孕婦褲
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